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Obeso: perda peso com Vitamina D, sol e Omega 3

Vitamina D, sol e Ômega 3 serve para perder peso. A vitamina D tem um efeito positivo sobre a perda de peso. Não acredita? Basta ver os nordestinos, que têm sol o ano todo. Mas é também cientifico. Pesquisadores da Universidade de Teerã, concluíram que a ingestão de vitamina D3 provoca a perda de peso. O estudo foi feito com mulheres com sobrepeso.

Vitamina D3 é um tipo mais ativo da vitamina D, e é encontrada no óleo de peixe, gordura animal, e no sol em contato com a pele humana.

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As mulheres que tomaram 250 mg por dia perderam, em 12 semanas, 2,3 quilos. Pode parecer pouco, mas é uma ótima maneira de perder peso sem nenhum esforço e de maneira saudável.

 

Sol:

Meia hora sob o sol faz o corpo produzir cerca de 250 mg de vitamina D. Mas lembre-se: use filtro solar.

 

Outra ótima maneira de conseguir essas 250 mg de vitamina D por dia é tomando ômega 3. O ômega 3 da Noruega a o melhor do mundo.

 

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Escrito Por Cilene Bonfim
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