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Diferença entre excesso de peso e obesidade

Excesso de peso é quando alguém que tem um IMC entre 25 e pouco menos de 30. Obeso é alguém que tem um IMC acima de 30. Estar acima do peso ou obeso é quando se tem uma quantidade excessiva de peso corporal. Este excesso de peso pode vir do músculo, osso, gordura e / ou água do corpo.

 

 

Todos necessitam ter  quantidade de gordura corporal  extra que serve como reserva de energia, serve para isolamento térmico e outras funções. No entanto, o excesso de gordura no corpo é prejudicial para saúde da pessoa.

 

 
Sobrepeso e obesidade é uma condição crescente no mundo de hoje. Globalmente, mais de 1 bilhão de adultos estão acima do peso ou obesos. A obesidade infantil é outra preocupação crescente. Quando uma pessoa tem uma grande quantidade de gordura no corpo, são considerados obesos. A obesidade é um desequilíbrio entre a ingestão calórica excessiva e gasto calórico deficiente.

 

 
Homens com gordura corporal de mais de 25% e as mulheres com gordura corporal de mais de 30% são considerados obesos. Este excesso de gordura pode ter efeitos adversos na saúde, tais como:  comprometimento dos movimentos e flexibilidade. A obesidade também pode reduzir expectativa de vida ou provocar problemas graves, tais como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, apneia do sono, osteometria, asma, derrame, artrite, doença renal crônica, hipertensão, e certos cânceres.

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Existem muitos métodos de cálculo de obesidade. Atualmente, o mais aceito é a medição do índice de massa corporal (IMC). O Índice de Massa Corporal é um método que usa o peso e altura para medir a quantidade de gordura que é normal para uma pessoa; é calculado dividindo o peso da pessoa em quilos pelo quadrado da altura da pessoa em metros. [IMC = Peso (kg) / altura2 (m2)].

A classificação do IMC:

IMC de menos de 18,5 é considerado abaixo do peso
IMC em entre 18,5-24,9 é considerado peso normal
IMC em entre 25,0-29,9 é considerado sobrepeso
IMC em entre 30,0-34,9 é considerado obesidade classe I
IMC em entre 35,0-39,9 é considerado obesidade classe II
IMC de mais de 40,0 é considerado com obesidade grau III

 

Há vários fatores que podem levar à obesidade, incluindo genéticos, metabólicos, comportamentais, culturais e socioeconômico. Às vezes, doenças e medicamentos, como a pílula anticoncepcional entre outros,  também podem levar ao ganho de peso. No entanto, mais comumente, a obesidade é causada por uma combinação de ingestão excessiva de alimentos e falta de atividade física.

 

Uma vez que uma pessoa virou obesa, é muito difícil perder o excesso de peso, mas muitos conseguem. A perda de peso pode ser conseguido através de uma combinação de:

Dieta – uma perda de peso constante de cerca de um quilo por semana é a maneira mais segura de perder peso.
Exercício físico regular – pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana.
Modificação de comportamento alimentar.
Cirurgia  em casos extremos.

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Escrito Por Cilene Bonfim
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