Diferença entre a vitamina D e vitamina D3

Diferença entre a vitamina D e vitamina D3A vitamina D é uma das vitaminas mais complexas e necessárias pelo corpo humano. A vitamina D é disponível em duas formas, cole calciferol e Ergo calciferol, mais conhecido como vitamina D3 e vitamina D2.

Vitamina D2:

A vitamina D2 é fabricado por plantas ou fungos. Pode ser ingerida através de alimentos fortificados, como sucos, leite ou cereais.

 

Vitamina D3:

No entanto, a vitamina D3 é formada quando o corpo sintetiza a luz solar sobre a sua superfície. Ela ocorre principalmente através da exposição da pele aos raios UVA e UVB. A vitamina D3 pode também ser obtido através do consumo de produtos animais.
A vitamina D é, na verdade, considerada um hormona, e não é uma vitamina! A vitamina D é muito importante, uma vez que regula a produção de fósforo e cálcio no corpo.

 

 

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A vitamina D é frequentemente adicionado a uma série de alimentos, para torná-los benéfico. No entanto, se você precisar de vitamina D3 em particular, você precisa comprar um medicamente indicado por um medico.

 

 

Outra diferença importante é que a vitamina D2 tem uma vida útil mais curta em comparação com a vitamina D3. Isto diminui a potência da vitamina se for utilizado como um suplemento vitamínico.

 

Resumo:

1. A vitamina D é fabricado por plantas e animais. A vitamina D3 é particularmente encontradas na pele de animais, como um subproduto da síntese.
2. A vitamina D não é benéfico em todas as suas formas. A vitamina D2, uma das formas de vitamina D pode ser tóxica para o corpo. A vitamina D3 é bom para o corpo.
3. Você pode obter vitamina D a partir de alimentos fortificados ou como pílulas. No entanto, a vitamina D3 só está disponível na forma de comprimidos ou em líquidos. Raramente são encontrados em alimentos.
4. Suplementos para as duas vitaminas são originados de forma diferente.
5. A forma da vitamina D2 tem uma vida útil mais curta em comparação com a forma D3.

3 Comentários

  1. Lincoln R M vieira 15/04/2017
  2. miriam alves 29/10/2017
    • Cilene Bonfim 29/10/2017

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