Comida barata, saudável e rápida: Peixe com legumes

Compre  filé de peixe da espécie de sua preferencia. Se for congelado, coloque o filé num saco plástico e mergulhe numa bacia com água morna (não quente).

Corte legumes, como brócolis, cenoura, pimentão e alho, e etc. Os legumes da sua preferencia e da preferencia de sua família. Adicione o peixe e legumes em papel alumínio, tempere com sal, pimenta, pimentão ou o que quiser, em seguida, adicione um fio de azeite.

 

Enrole o papel alumínio e asse no forno a 225 graus por 20 minutos. Sirva com arroz, cuscuz, ou qualquer coisa de sua preferencia.

 

 

 

 

Gostou? Comida saudável, barata e rápida de fazer.

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